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怎樣有效緩解背部疲勞？
先考慮食療吧，很健康，也很容易做到：干眼一族推薦枸杞茶： waYL8in 枸杞茶能明目、強壯筋骨、改善疲勞，對長期使用計算機而引起的眼睛疲勞，尤為適宜。配制時只需十幾粒枸杞，加熱水沖泡頻飲，連續飲用兩月便會有效。 tlj|n:0{ 菊花茶：菊花有清肝明目作用，對眼睛勞損、頭痛、高血壓等均有一定作用。每天午餐后，用五六朵杭菊花沖泡，連續飲用三個月即可見效。沖泡時加少許蜂蜜，口感更好！ t]+P3?ZsK _7(j[hm@ 皮膚暗沉一族推薦綠茶 5qngHx 綠茶是近幾年來最為人們所津津樂道的養生飲品，因為其中含強效的抗氧化劑兒茶酚以及維生素C，不但可以清除體內的自由基，還能使副腎皮質分泌出對抗緊張壓力的荷爾蒙。當然綠茶中所含的少量咖啡因也可以刺激中樞神經，最好在白天飲用以免影響睡眠。 o`TjtA #lfaA X 毛孔粗大一族推薦決明子茶： =wq_QV` 決明子有清熱、明目、補腦髓、鎮肝氣、益筋骨的作用，便秘的人在晚餐飯后飲用，對治療便秘很有效果。 p,#aJ t9nG 杜仲茶：杜仲具有強壯筋骨的作用，對于久坐引起的腰酸背痛有一定的療效。 +w^$^=@7% Iw;AqPG 再說說坐班一族，案牘勞形給辦公族帶來的可能是頸椎病、肩周炎等職業病，經常有意識地“搖頭晃腦”，對防治此類職業病有良好效果。 2ia!{ n4 2*7qY_} 專家介紹，文字工作者伏案時脊骨肌肉處于高度緊張狀態。隨著年齡的增長，頸部及背部的椎間盤還會水分流失，椎間盤因失去彈性而變得脆弱，很容易發生破裂。對付此類職業病癥，平時可有意識地進行頸部運動。 +/zxfV d`0k\YVpm 首先仰頭觀天。取直立體位，兩手下垂，兩腳與肩同寬，頭緩緩抬起，仰望天空，仰視角盡量達最大限度，眼睛盯住一個目標，保持這種姿勢15秒鐘左右。 wWD KTrP ksLWx( 其次按摩頸部。取直立或坐式，用雙手拇指按揉頸部后側，先按中間部位，后按兩側肌肉，自上而下，自下而上，反復按揉15次。 a3+9L|! N{Q1:AA 然后兩目虎視。用手足撐地，使身體呈弓形。然后轉頸回頭，左顧右盼，左右各轉動15次。要領是：左顧右盼時重在轉頸部，不是只轉眼睛。 XX?BS M| %XKt76?g 第四是搖頭晃腦。將頭部進行前、后、左、右的順序搖晃。如此將頭部搖晃一周，再向反方向搖動。左、右各做10次。 v/i:wvfsCU Y" ~$ z2r{ 最后是互相爭力。兩手十指交叉，手掌置于頸項后，將頸部用力向前推，頸項則向后挺直，兩力方向相反。與此同時，左右轉頭搖晃5次。放松，停片刻后再重做。 l8s77*mROR c=o6_v"Yg h ^us#^K(p 怎樣消除姿勢性腰痛？ w;G [,BE 姿勢性腰痛表要是由於工作、學習、日常生活中不良姿勢所引起。因此要消除姿勢性腰痛，首先就要在、臥、行等方面改善姿勢。其次就是不良姿勢的糾正。下面具體介紹糾正姿勢的訓練方法： |O.A `He 一、坐位訓練：患者坐在有靠背的普通木椅上，雙髖、雙膝屈曲九十度，腰椎和靠背之間盡可能靠緊，不留空隙，以減少腰椎的前屈。達不到這種姿勢的患者，可選用靠背前側有凸起的椅子，以利於訓練的進行。 H3oj2 jI 二、站姿訓練：患者腰背部緊貼墻壁直立，以腰椎和墻之間伸不進手為原則，然后逐漸屈髖屈膝下蹲。這是在座位的基礎上進行的第二步訓練。只有保持了直立的腰椎曲度，方可在步行、運動和負荷重物的活動中保持良好的功能狀態。 z,SAK4g; 三、步行訓練：在坐位和站姿訓練的基礎上，進行步行時的腰椎姿勢訓練。其方法如下： x|{9! （一）頭上頂一筆記本或其他易滑下來的物品，在保持腰椎垂直和盡量不使頭頂的物品掉下來的前提下邁步前進。 6]h$l} （二）兩手各提一較輕物品，腰椎保持平直，同時邁步前進。 q@\- 腰椎的姿勢性訓練，應是姿勢性腰痛患者自我開展的一種經常性治療措施，并要求持之以恒。此外，這種姿勢訓練也可用於腰椎間盤突出癥伴有腰椎生理曲度發生改變的患者。 ,$ ,x 選張合適的工作椅 .64+[\%: 健康是工作的一大動力，所以，為自己選擇一張合適的工作椅非常重要。 l`TBO"U\v 合適的工作椅必需符合下列的條件： Q;): [o ◆椅背 ~`1\]}U 1.高度：不一定要高到肩膀以上，對於某些人而言，太高的椅背反而會妨礙工作。 .K~pAp 2.一定要有支撐腰椎之弧度，不要拿個靠枕墊在后方就算數，墊錯位置反而弄巧成拙，造成不適。 hfo/]G ◆椅座及椅墊 n7$|1w3 1.寬度：坐下去時，兩側至少要留一吋的空間。 /r@%vqjKa\ 2.深度：以能容納整個臀部及大腿為原則，并且與膝蓋后方留點空間，免得造成膝蓋及大腿的局部壓迫。 tN-F^5Db 3.椅墊：前方最好帶點弧度，而不是堅硬方正的邊緣。 Q `'# 4.高度：最好能調整，除了配合工作臺的高度之外，還要讓使用者的大腿角度大致與地面平行，膝蓋位置可以稍微低於臀部，并且雙腳可以完全貼到地面，不致懸空。 k#Mn-}\ ◆扶手 QI`"*} 高度：不能太高，否則會導致肩膀高聳。如果扶手會讓工作者無法將座椅拉近工作臺，或者影響左右方向的活動時，最好找可以調整高度或拆卸的扶手。 fJZo|d:J ◆可調整性 I.fJTk 椅子設計中可以調整的包括：椅座的高度、深度及傾斜度、椅背的高度及傾斜度、扶手高度及寬度。多調整幾次以達到最舒適的狀況。氣動式的調整比較好用。調整桿最好在坐姿時就可以輕易操控。 Y]|e)`*4 ◆穩定度 iEOv:~]t 基座要穩定。若工作中需要常常轉向時，就要使用有腳輪的椅子，五點支撐較為適合。確定腳輪的設計適合您工作場所的地板類型。 (cSdt@zN ◆材質 _9W/ }T 皮質較好清理，布質的透氣性佳，各有優劣。椅背及椅墊不要過度柔軟。 9yae{3X. ◆特殊工作需要 {Vlzck/]Y 如果您的工作場所在生產線、柜臺、實驗室等等，工作需要坐站交替，常常起身取物時，高度較高、且設計成前傾的坐站兩用椅會比較適合。 WJ.Tb~T1 跪式座椅 (Kneeling Chairs)的設計是往前傾，有一個靠膝的墊子，較能維持脊椎的良好姿勢；但是，對於膝蓋及下肢的負荷太大，往往引起不同的疼痛問題；應考慮工作臺的高度，以獲得最佳工作姿勢 。(梁蕙雯醫師，復健醫學會) _H,1aG# 預防腰酸背痛，應從職場環境改善做起 \^.),h,Ne 王小姐從事電腦文書工作已有一年，近日常感到腰酸背痛，尤其是工作時間越久，疼痛癥狀更加劇烈。於門診檢查后發現是慢性肌肉韌帶拉傷，探討其病因跟長期坐姿工作以及不斷的重復性動作有關。因此除了處方藥物及物理治療外，并教導她一些減輕肌肉疲勞的伸展運動，建議她於工作空檔時花幾分鐘做運動，以減輕長時間維持同一姿勢所造成的肌肉疲勞。但是王小姐對此建議的第一個反應是：「在工作場所做運動很奇怪。」這句話讓我不禁陷入深思……。 !=cG]1 人的一生中有許多時間是在工作場所中度過，因此在職場上推動健康促進計畫，於近年來漸被重視與推廣。國內各大企業經常針對員工推動的計畫包括：體適能促進運動，體重、高血壓、高血脂控制計畫，以及戒菸運動等。但是隨著工作引起的肌肉骨骼系統相關疾病，譬如肩頸上臂酸麻疼痛以及下背痛等，因發生率的提高而日益引起重視。歐美日各國已開始針對此制度法令，責成企業雇主須改善工作環境及流程，提供員工解決預防之道。 nO _LY~VC? 譬如針對職業性下背痛，除了規定員工的最大搬運重量限制外，還教導員工腰背保健的衛生知識，以及推廣工作前或工作中間休息時間做健身柔軟體操。 gwEm.- 此種類似背痛教室的課程，以往國內都是在醫院針對有下背痛的病人推行實施，但很多病人常因所學的知識與其工作的相關性不高無法充分應用，或是客觀環境無法配合改善，因此下背痛常易反覆發生。因此，若能於職場上推廣腰背保健知識及運動，讓其真正落實到工作生活中，再加上雇主對工程方面的改善，譬如改變工作臺的高度，以避免長期彎腰工作，改善工作流程，減少不必的搬運，或以機器代替人工搬運，以及采取輪調制度，避免長期做同一反覆性的工作，以降低暴露風險等。 X-pevJNFr2 根據國外研究結果顯示，經由這種多方面的介入改善，不僅能降低下背痛的發生率，減少醫療支出及員工缺勤率，更能提高生產力，增進員工對企業的向心力。 KaN1;R@v AY$z83Cb 5zE252T i 你有腰酸背痛的經驗嗎 ? \ S( 根據統計，大約有70%~80%的人，其一生當中都有過腰酸背痛的經驗。當你有此困擾時，除了疾病就醫外，平時就要注意保養，在此將一些日常生活注意事項提供給大家做個參考 : 7-bv Es 正確的坐姿 : *lJ]WuWrD 1、坐時保持上半身挺直,腰背維持在平直狀態。 7^0Ij}[ 2、坐椅的選擇以堅硬、有靠背、能夠支撐腰背處者為理想。坐下時,膝關節略高於髖關節，雙腳平放地上，坐椅要夠寬，以支撐大腿。 OQsTtG+8b 3. 避免同一坐姿太久，必要時，每一到二小時起活動一下。 "9$5| 站立和行走 : TQxeg* Ov 1、由坐到站時，須將臀部先向前移動，然后站立起來，避免過分向 前彎站立。 N zfj1} 2、站立時背要挺直、抬頭、收下巴、收小腹、縮緊臀部并挺胸。 E eo 3、上下階梯和進出門檻時，須先衡量一下高度，不可大意以免絆倒傷了腰。 -x6Jk`_ 4、避免久站，如必須久站工作時，可使用一腳凳，讓一腳休息之,相對腰部也減輕了負擔。 |T52U 5、由站立改行走時，應先移動腳，然后才移動身體。 8JrbV9QZt 休息和睡眠 : g8 PMwU 1. 選擇合適的床，以平而堅實的床墊為理想，通常是在3/4英吋厚的木板上再加一床棉被，毛毯或軟墊即可。床面要夠寬，太窄易造成不適。 C%a_N15H, 2.睡姿以側睡、雙手交於體前、膝彎、髖彎為佳。平躺時，則須置放一枕頭雙膝下，使下肢抬高，下背部呈平的狀態，雙手不可高舉過頭。 D^ ?7F"a 3.上下床時要注意：下床前先側臥於床邊，屈膝厚將雙移至床沿，藉臀部移動身體，并用雙手支撐身體重量而坐起。上床時先坐在床沿，曲肘后側躺，曲膝后將雙腿移至床面。 X J8:|ru 搬重物或提東西： HHN2av 1. 搬重物時，盡可能利用起重機或其他工具，以減少傷害腰背的機會。 "~3:|7H 2. 如必須搬重物時，方法要對，須彎膝蹲下，下腿出力，盡量使物品靠近身體，緩緩站起；不可彎腰撿拾東西，抬放重物時不可扭轉背部。 wOGZL58~ 3.取物時不要越過他物，也不要伸手觸不可及但卻勉強而為的動作。別做任何橫越家具來開關窗戶的動作。 _uw=}D9c5 開車： o1)@aH+N 1. 開車前應先準備駕駛座椅，以調整到使膝彎高過於髖部，使雙腳再踩油門、煞車時能輕松操作。若座椅太軟，可備置一座椅支撐腰部，并調整座椅上的頭枕高度，以舒適為適。 $l:t3-GeW 2. 開車時腰部應貼靠在椅背上，并保持上身直挺，不可使身體前傾，并系緊安全帶。 c{d Be 3.長途開車時，最好每小時停車下來走走，活動一下，以放松緊張的心情。 6V;^}Yb?H 工作與家事： j xCcR=9iL 1. 久坐或久站的工作，皆需要每隔一段時間（一至兩個小時）就更換姿勢，活動一下，若勉強工作，只有使肌肉過度疲勞。 '^,kwU5 2. 操作家事時如洗碗、使用吸塵器等，請勿過分彎腰，盡量使膝關節略微彎曲，以保持正常腰椎曲度。 Jv }Ii" u運動： 3)^eeE 1. 養成規律性做運動的習慣，如散步、游泳、有氧舞蹈、柔軟操或背部的運動等，保持身體健康。 LhfU\r) 2. 每次運動前應先暖身，而運動時應由緩而快，再由快而緩慢下來。 hIEdn 3.避免運動時過度伸展腰背，如任意彎下，突然躍起或抬高腿等。 i@hFq/cw 4.運動時，若有任何背痛跡象，不可大意，應立可就醫，以免其惡化。 jmpsd 其他： xTGCpfI=lU 1. 護腰帶或腰部支撐物的使用，可限制脊椎活動，減少機械性受力，矯正不良姿勢，也有助於輕疼痛感。 X'T!YzTC 2.避免碰撞、突然跳躍、扭轉之運動，切勿攀高舉重。 *0VxGfH!; 3.須預防便秘，可多食新鮮蔬果及高纖食物。 CJ\tl[E[q 4.保持適當的運動。 snp+aQ%P 5.女性請勿穿高跟鞋。 iEJ=?REXz= 6.保持愉快放松的心情。
KTR是外國品牌嗎?
是的
德國KTR 品牌簡介
KUPPLUNGSTECHNIK GMBH自從進入中國市場以來,憑借其優良的品質、豐富的產品種類以及熱情的服務,在中國聯軸器市場取得了極大的成功,尤其是其ROTEX系列聯軸器,在中國的CNC以及工程機械行業占領了較大的市場份額。
KTR連軸器廣泛應用于工程機械、機床、冶金、石油化工設備及各種通用機械等，幾乎所有需要動力傳遞的機械設備中都要用到KTR的產品。由于其的性能和優良的品質，KTR的產品已為世界各地的設備廠商所采用。
KTR聯軸器特點：
有鋼質軸套,扭向彈性,免維護,吸收振動;
軸向插入式安裝,失效保護;
良好的動態特性;設計緊湊,慣性小;
成品孔徑公差按照ISO標準為H7,鍵槽寬公差標準DIN 6885/1為JS9.
KTR聯軸器彈性體的正常工作溫度為-40-+100℃,允許的zui高瞬時溫度為120℃.彈性體的肖氏硬度通常為92 Shore A,若需傳遞更高扭矩,可選用硬度為95/98 Shore A和64D-F的彈性體.彈性體耐磨,抗油,抗臭氧,抗老化,其耐水解性適合熱帶氣候地區.由于具有的內部緩沖,能保護傳動不受過載的影響.
德國KTR公司主要產品有：KTR聯軸器、KTR曲面齒聯軸器、KTR尼龍曲面齒聯軸器、KTR特種曲面齒聯軸器、KTR扭力限制器、KTR漲緊套、KTR力矩轉速檢測儀
橡膠金屬和金屬橡膠是一回事嗎
橡膠金屬并不是指將傳統的橡膠與金屬融合起來成為一種材料，而是說在每一個產品部件里既有橡膠材料的部分又有金屬材料的部分。具體而言，通常外部和內部材料是金屬材料，把橡膠注入其中，通過硫化工藝將橡膠材料和金屬材料黏合到一起，形成的元件就叫橡膠金屬件。
所謂金屬橡膠是一種均質的彈性多孔物質，是用一定的工藝方法，將一定質量的、拉伸開的、螺旋狀態的金屬絲有序地排放在沖壓(或碾壓)模具中，然后用冷沖壓方法而成型的。它的原材料是金屬絲，既具有所選金屬固有的特性，又具有像橡膠一樣的彈性，故因此得名。
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KTR POLY聯軸器|POLY彈性聯軸器的價格|貨期哪里可以查?
濟南埃姆依機電設備有限責任公司是一家多年從事機電一體化設備銷售的專業性公司
公司成立伊始,就把“為客戶提供一流的傳動機械設備”作為經營理念；把“客戶是上帝，一切為用戶著想”作為服務理念。全心全意為廣大用戶服務，經過全體員工的不懈努力，公司業績蒸蒸日上。現在我公司已成為多個國內外知名品牌在山東的核心代理商，我們代理的主要產品是：漢森減速機系列、、電機系列以及KTR聯軸器系列，各個產品的價格優勢都非常明顯。
主要經營產品：
KTR聯軸器,德國EK2聯軸器,EKL聯軸器
紐卡特(Neugart)行星減速機
倫茨伺服系統
R+W聯軸器
漢森減速機
三木聯軸器
等
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